Memilih pilihan bir dan wine rendah kalori bisa menjadi strategi cerdas bagi mereka yang sadar akan asupan kalorinya. Berikut rincian beberapa pilihan bir dan anggur populer beserta perkiraan kandungan kalorinya:
Minuman bir dan anggur rendah kaloriAnggur:
Port Wine (3 ons): 128 kalori
Bloody Mary (5 ons): 118 kalori
Anggur Merah (5 ons): 120 kalori
Anggur Putih (5 ons): 120 kalori
Anggur Bebas Alkohol (5 ons): 20-30 kalori
Bir:
Bir Reguler (12 ons): 150-198 kalori
Bir Ringan (12 ons): 95-136 kalori
Bir Ultra Ringan (12 ons): 64-95 kalori
Memilih pilihan bir yang lebih ringan seperti Michelob Ultra atau bir ringan lainnya dapat mengurangi asupan kalori dan karbohidrat secara signifikan namun tetap memungkinkan Anda menikmati minuman. Perlu diingat bahwa kandungan kalori sebenarnya dapat berbeda-beda tergantung merek dan produk tertentu.
Selain itu, jika Anda mengkhawatirkan karbohidrat, penting untuk diperhatikan bahwa bir ringan dan ultra-ringan umumnya memiliki lebih sedikit karbohidrat dibandingkan bir biasa. Hal ini menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
Ingatlah selalu untuk minum secara bertanggung jawab dan perhatikan konsumsi alkohol Anda secara keseluruhan, karena minum berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan. Jika Anda memiliki tujuan diet atau masalah kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli diet terdaftar untuk mendapatkan saran pribadi.
Referensi : Ketahuilah aroma terapi relaksasi tubuh banyak macamnya
: Garis merah Olahraga kebugaran untuk mengencangkan paha atau betis